颈椎生理曲度变直=颈椎病吗?

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 从事IT行业的老王最近工作压力大,晚上睡眠不好,落枕后老感到脖子酸痛不舒服,手臂也酸痛麻。他去医院拍了一张颈椎X线,报告结果显示:颈椎生理曲线改变伴轻度骨质增生。原来,老王身体已经在给他发送警示讯号了,需要好好改变下目前的工作、生活作息方式。 
  那么,颈椎生理曲度变直=颈椎病吗?其实,颈椎生理曲度变直是颈椎病的早期报警信号。如果不重视的话,会发展成为不同类型的颈椎病。 
  信息智能化的社会让人们离不开手机和电脑,从事IT行业的人也越来越多,他们也是颈椎病的高发人群,而且有年轻化的趋向。 
  为什么会出现颈椎生理曲度变直呢?长时间的不正确坐姿是导致颈椎生理曲度变直的主要原因;其次,不良的睡姿也是一个诱因。人的颈椎在正常情况下是有一个弧度的,能增强颈椎的弹性,減轻和缓冲重力的震荡,保护我们的脊髓和大脑,而当我们的颈椎过度劳累,长时间对着电脑和手机时,就会出现颈椎生理曲度变直的情况,从而导致颈椎邻近的神经受压,引起颈椎病。 
  一、颈椎生理曲度变直了还能不能恢复 
  对于年轻人可以通过改变长期的生活与工作的姿势和强度,并加强锻炼,最大程度地恢复颈椎的生理曲度。对于中老年人来说,由于颈椎的退化,颈部关节肌肉的衰老,很难再恢复颈椎原有的生理曲度。所以在发现颈椎生理曲度变直时应尽早进行干预。 
  二、如何改善颈椎生理曲度变直 
  首先要改掉不良的生活工作习惯,不要长时间看电脑和伏案工作;其次选择合适的枕头也是至关重要的。枕头高了或低了对颈椎的骨质增生都不利,枕头的适宜高度,以6~10厘米较为合适,建议使用荞麦壳的枕芯填充物,透气性好,也可随时调节高度,保护我们的颈椎,使我们颈部的肌肉得到充分的放松;再者,建议游泳锻炼。 
  因为在游泳过程中要不断抬头,对颈部肌肉有锻炼作用,可以促进颈部血液循环,修复劳损的肌肉与韧带。当然也可以配合颈椎操:分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕的动作,每次坚持5分钟,每天3~5次不等。也可以到正规医院行推拿理疗物理方法来改善颈部不适的症状。 
  三、有颈椎生理曲度变直的患者应避免哪些活动 
  1.避免剧烈地奔跑、跳跃等。2.开车过程中避免急刹车。3.尽量不参与游乐场的娱乐活动,如过山车、大摆锤等。因为这些剧烈的活动过程中可能会损伤我们的脊髓,导致意外损伤的发生。 

2020年5月16日 16:44
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