睡眠不足和激素代谢功能之间有什么关系？

　　身体的生理活动大多依赖生物钟调节，睡觉时，生物钟就会意识到进入夜晚，就让白天受到各种刺激的细胞进行休息，治愈受损的细胞。出国时因时差导致的失眠症，可以使用褪黑素治疗，褪黑素是一种让大脑休息、诱导睡眠的激素，它在黑暗时分泌，有光时减少，当阳光通过我们的眼睛进入体内时，大脑意识到进入白天，褪黑素的分泌会减少，细胞活动开始活跃。

　　天津医院体检中心焦主任说到，大家熟知的压力激素——肾上腺皮质激素，是存在睡眠障碍时，对人体影响最大的激素，肾上腺皮质激素在早上分泌最多，下午开始减少，睡前降到最低的浓度，如果连续一周没睡好，那么肾上腺皮质激素在下午就无法减少，到晚上依然维持很高的浓度，因为肾上腺皮质激素会妨碍调节血糖的胰岛素的功能，即使有胰岛素，也可能会发生无法调节血糖的胰岛素抵抗，而胰岛素抵抗是发生肥胖和代谢综合征的原因。再加上睡眠不足,抑制食欲的激素分泌逐渐减少，促进食欲的激素分泌增加,更提升了发生肥胖的概率。肥胖是一种病

　　另外，天津体检专家刘青也说到，生长激素的分泌与睡眠也有着密切联系，生长激素在人进入深度睡眠1～2小时后，分泌最多，所以,如果有睡眠障碍,生长激素就会减少，儿童会出现发育障碍，成年人会出现生长激素不足症，并伴随肌肉量减少、抑郁症、体脂肪增加等多种症状。