天津体检-血脂异常的危害

　　正值冬月寒流来袭，贴膘防冻暧身体;年终工作堆积如山，来杯奶茶压压惊;新年来临频繁聚会，高糖食物助助兴。天津专家提醒，岁末年初慎贴膘，当心血脂异常。

　　什么是血脂异常

　　血脂异常通常指血清中胆固醇和/或甘油三酯(TG)水平升高，也就是俗称的高脂血症。实际上血脂异常也泛指包括低HDL-C血症(高密度脂蛋白胆固醇)在内的各种血脂异常。

　　我国人群血脂异常患病率逐年上升，2012年全国调查结果显示，中国成人血脂异常总体患病率高达40.40%。预测2010—2030年，我国心血管病事件约增加920万。

　　值得特别关注的是，不良的生活方式导致我国青少年血脂异常的患病率显著升高。

　　血脂的主要检测指标

　　1.低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)

　　天津医院体检中心焦主任告诉大家，低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)增高是动脉粥样硬化发生、发展的主要危险因素之一，也是血脂异常防治的首要指标。常规监测LDL-C对判断动脉粥样硬化源性疾病的发生、发展和评估治疗效果具有重要意义。

　　⒉总胆固醇(TC)

　　总胆固醇(TC)升高易引起动脉粥样硬化性心、脑血管疾病，可作为预防动脉粥样硬化的监测辅助指标。

　　3.甘油三酯(TG)

　　甘油三酯(TG)水平轻至中度升高可导致冠心病危险性增加。甘油三酯超标了，需要服药吗

　　4.高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)

　　高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)可起到抗动脉粥样硬化作用被认为是“好胆固醇”，高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)水平低，患冠心病的危险性增加。高密度脂蛋白水平越高越好吗

　　血脂高的危害

　　高脂血症是代谢水平的紊乱，可导致冠心病、动脉粥样硬化源性卒中、TIA、外周动脉疾病等动脉粥样硬化源性疾病的发生。符合下列任意条件者，可直接列为高危或极高危人群:

　　1.极高危

　　急性冠状动脉综合征稳定性冠心病、血运重建术后、缺血性心肌病、缺血性卒中、短暂性脑缺血发作、外周动脉粥样硬化病等。

　　⒉高危

　　(1)低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)大于等于4.9毫摩尔/升或总胆固醇(TC)大于等于7.2毫摩尔/升;

　　(2)低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)大于等于1.8毫摩尔/升且小于4.9毫摩尔/升或总胆固醇(TC)大于等于3.1毫摩尔/升且小于7.2毫摩尔/升，年龄大于等于40岁及以上的糖尿病患者。

　　血脂异常患者怎样进行自我管理

　　血脂异常管理并非仅针对血脂异常患者，通过控制血脂水平，能大幅度降低心、脑血管事件的发生，提高生活质量，延长寿命。

　　1.生活方式调整

　　控制体重，加强运动，天津慈铭体检中心闫主任建议大家每周5到7天，每次30分钟中等强度运动;戒烟限酒，避免不良情绪，有助于建立良好生活方式，从而减少高脂血症的发生。

　　低脂、低糖、低能量，均衡饮食。低脂:即减少饱和脂肪酸(动物油脂)的摄入，优先选择富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼、鱼油、植物油;低糖:严格限制甜食摄入，建议低糖水果控制在350克/天;低能量:限制总能量摄入，主食以谷类、薯类和全谷物粗粮为主，控制主食摄入总量。

　　可适当增加高纤食物摄入，如蔬菜、豆类等，可增强饱腹感，有助于降脂。

　　2、血脂定期筛查

　　天津体检专家刘青建议40岁以上男性和绝经期后女性每年检测血脂;存在动脉粥样硬化源性疾病的患者及其高危人群，应每3~6个月测定一次血脂。