怎样通过大便判断身体的健康程度

　　大便正是“来自于肠道内的健康信息”。根据大便的颜色、形状和气味，就可以了解我们体内的状况。因此，如果好好地观察大便中所包含的信息，就能够了解自己的身体健康状况，天津美年体检中心闫主任说到，

　　身体健康与肠道健康息息相关，而肠道健康又与大便的情况密切相关。一方面通过观察大便的形状、颜色、气味等情况，便可以判断肠道是否健康。如果大便不正常就要高度重视，做好肠道调养，谨防疾病发生。另一方面，通过观察大便的细节变化，也可以判断我们的肠道调养效果到底如何。

从大便形状来判断健康

　　1、成型的软便:每天的大便次数可以是一次，也可以是两三次，真正进入一个健康状态，排便的情况是吃得少、排得多。排出成型的软便，一般都是一小节一小节的成型的软便。

　　2、块状:这说明大便中水分含量很少，排便吃力，经常排这种便一般预示肠内出现病变，如各种炎症，有时甚至是癌。

　　3、泥状:这表示肠内已经积满了宿便，肠道运动受到了极大的阻碍，长期下去有可能营养不良，进而导致很多种疾病，换食调理过程中出泥状便，属于身体正常排毒排异的表现。

　　4、水状:这种大便是非常危险的信号，它通常是一些恶性疾病的征兆，肠道运动几乎停滞，食物和水被原封不动地排泄出来，当然换食过程当中的水状便，反而是身体快速排毒排异的现象。

　　5、硬邦邦状:说明体内水分缺乏，肠道运动有障碍，这样的大便极易成为各种疾病的根源。便常规检查时通过粪便的颜色、性状异常有何临床意义?

从大便颜色和便中物质来判断健康

　　1、如果大便颜色正常，则呈现黄色，这是胃肠道健康的表现，当然这和平常饮食也有直接关系，比如说吃了大量的桑甚、吃了大量的枸杞子、吃了大量的胡萝卜，排便的颜色就会有桑甚、枸杞子或者胡萝卜的颜色。

　　2、大便呈黑色或褐色，这是一种警示，只要注意健康饮食便可呈现黄色，如果排出来的大便比平常还黑或呈现紫色就必须特别注意，这有可能是胃或肠出血。这种状况是血液混入大便之中，在排泄出来之前颜色由红色变成黑色，必须立即去医院就诊，漆黑的大便有各式各样的类型，比如排出焦油状的大便，可能就是患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃癌疾病。

　　3、黏血便，天津体检专家刘青说到，如果黏血便中混有油脓而且持续一段时间，就非常有可能患有大肠癌，便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大肠癌的征兆。

从大便气味来解读健康

　　“大便是臭的”，这是几千年来人们根深蒂固的概念，但科学分析表明，大便不应该是臭的。健康的大便没有太明显的恶臭，而便秘患者或喜食肉类的朋友们的大便却散发着恶臭，这是肠道内的有害菌分解食物后散发出的臭气。另外，便秘患者由于粪便在肠道内滞留时间过长，异常发酵、腐败后会产生大量对人体有害的毒素。因此，当人们出现痔疮、脸部色素沉着、肛肠疾病这些健康问题时，通常是因便秘所致。

　　天津慈铭体检中心闫主任说到，大便气味的主要成分是吲哚、粪臭素、硫化氢、胺、乙酸、丁酸。其中吲哚和粪臭素是产生恶臭的根源，这是蛋白质被肠内坏细菌分解所形成的物质。换句话说，如果摄取大量的高蛋白质，大便就会变得很臭。而这些东西对人体都是有毒害的，在肠道正常的人一比如婴儿的大便中是不含这些成分的。婴儿在断奶期以前排出的大便很干净，一点也不臭。随着断奶后的食量逐渐增加，大便也变得和大人的一样臭。其原因就是婴儿以母乳为食物，可以保持肠道非常干净，肠道运动很活跃，开始进食后，吸收大量的高脂肪、高蛋白的食物，损坏了肠道环境，腐败物质逐渐产生，宿便也逐渐形成，导致大便臭了起来。

　　如果排出的大便充满恶臭的话，说明肠内的腐败已经很严重，这必然严重影响我们的健康。一般来说，人的年纪越大，肠道运动就越来越呆滞，越容易发生便秘等疾病，同时大便也越来越臭。人的老化是从肠道开始的，而排出臭便就是肠道老化和恶化的最有力的证据。

　　大便有时还会发出奇怪的气味，这往往是肠道发生病变的预警，必须引起重视。比如大便发出刺鼻的酸味，就有可能是肠内异常发酵(即所谓发酵性消化不良)引起的，此时，拉出的腹泻便便呈黄色。所以，颜色和气味都必须仔细观察。此外，如果拉出的腹泻便有一股烧焦味，有可能就是小肠功能减低引起的消化不良;带有腥味儿的焦油状大便,表示消化道有出血的状况，而且出血量相当多。